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耳鸣饮食要注意什么饮食养生

时间:2019-07-27  来源:养生美食

 耳鸣饮食要注意什么

配图

1、禁食咸寒、甜腻之物:避免酿湿化痰,上扰清窍,加重耳西藏专业癫痫医院鸣,如:海鲜、肥肉、甜点等。

2、多吃有活血作用的食物:活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。

3、禁食辛辣、香燥之物:为避免耗散精血,损伤肝肾,也避免助热化火,加剧阳亢之耳鸣,因此要少食辛辣、香燥之物,如韭菜、葱、蒜、北京治疗癫痫哪家医院好花椒、咖喱等。

4、少食脂类食物:大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。

5、多喝牛奶:牛奶中几乎以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素衡水癫痫临床治疗方法B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。食疗养生

6、多吃含铁、锌的食物:补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下浙江治癫痫哪家医院方法好降。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官,如果缺锌也会引起耳鸣。

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