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盘点四大饮食减肥谣言

时间:2019-08-09  来源:养生美食

  

   你有没曾经因为看到网上某个减肥法,而回家大量使用也没有达到效果的?是否经常听朋友说的某个有效减肥法,而在癫痫病怎么才能治愈呢你身上确不起任何作用的!你看,到底是哪里出了问题呢?小编帮你细数那些年我们轻易相信的“减肥传言”,看看吧。

  误解1 夜间进食会发胖

  有关研究证实,银川癫痫病医院那家好如果你每天仅摄入适当的热量,那么你就不会因为夜间进餐或吃零食而发胖。建议把每天吃东西的时间进行合理分配,每4-5小时进食一次从而给身体和大脑提供能量。晚餐吃的东西,要根据你白天吃些什么、吃了多少而加以调整。

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