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孕妇贫血危害大 需及时补血,孕妇补血食疗孕妇饮食

时间:2019-08-10  来源:养生美食

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   生活当中很多的孕妇朋友到了大月份以后,就会出现贫血的症状,这对于孕妇以及腹中的胎儿健康都是有大危害的,但是具体有哪些危害很多并不了解,因此有人问孕妇贫血有什么危害呢?孕妇贫血吃什么食物好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  孕妇贫血有什么危害?

  1、妊娠高血压的发生率明显高于癫痫早期症状正常孕妈妈。

  2、容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。

  3、生产时孕妈妈容易宫缩乏力,导致产程延长、产后出血多等状况。

  4、在产褥期抵抗力比正常产妇低,容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。

  5、严重贫血的孕妈妈,未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。

  6、孕晚期贫血,产后纯母乳喂养4个月,宝宝将出现贫血,免疫力低下。

  7、产后子宫复旧慢,恶露常常持续不净,子宫容易滋生细菌感染,引起子宫内膜炎。

  8、经过分娩劳累及产后各种并发症,奶水分泌大多比正常产妇少,致使哺喂困难大。

  9、分娩时,常常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态,容易发生宫内窒息。<哪些方法治癫痫效果比较好/p>

  10、影响胎宝宝生长发育,如宫内发育迟缓等,生出低体重儿,造成先天不足,后天体弱多病,容易发生呼吸道和消化道感染,并成为成年后代谢性疾病的高危人群。

  所以,如果孕期出现贫血现象就要及时缓解。

  孕妇贫血吃什么食物好?

  很多孕妇去查血,发现贫血了,贫血最好的解决方式是食补,孕妇贫血吃什么食物好呢?

  1、含叶酸的食物

  含有叶酸的食物很多,动植物中都含有,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,人体真正能从食物中获得的叶酸并不多,所以除了从食物中摄取外,孕哪个医院治疗癫痫病比较好妇也可额外补充一些叶酸制剂。

  2、含维生素B12的食物

  含有维生素B12的主要食物来源于动物性食品,主要为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。

  3、含蛋白质的食物

  蛋白质合成血红蛋白,所以蛋白质食物不可少,动物性食物如蛋类、各种动物的瘦肉、鱼类等海产品、乳品中含量丰富。植物性食物以大豆蛋白为最好,其它豆类和坚果类中蛋白量还可以,水果中有极少量蛋白质。

  4、含铁的食物

  很多食物中都含有铁,但要多吃含有血红铁的动物性食物,如动物血,肝脏,瘦肉、内脏等,武汉癫痫病哪家医院效果好含植物性非血红素的食物有红糖、大枣、干果、蘑菇、蛋黄等,非血红素铁的吸收率没有血红素铁好,建议在贫血严重时多吃含血红素铁的食物。

  5、含维生素C的食物

  同时还要吃些富含维生素C的食物帮助铁的吸收,含有维生素C的食物主要在植物性食物中,动物性食物中几乎没有,但在粮食作物中维生素C也少,维生素C主要在蔬菜和水果中。

  新鲜的枣中维生素C最高达到每百克243毫克,猕猴桃为62,鲜大山楂、桂圆分别为53和43,灯笼椒和青椒分别为72和62,苦瓜中也达到了56。另外在十字花科的蔬菜中如甘蓝、白菜、菜花等含量都在40~70之间。在腌制的蔬菜中维生素C含量极低。

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