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女人普遍比男人长寿?全因为这3点_女性保健

时间:2019-09-11  来源:养生美食

  在生活中,大家可能多少有留意到,群中所占比例往往比多,同时长寿的老人更多的是女性,这是偶然事件还是事实如此?女人真的会比男人长寿吗?为什么?

  女人比男人更长寿?是真的!

  2017年国家统计局发布消息指出,2015年中国人品平均预期寿命为76岁,其中男性为73岁,女性为79岁,女子比男子的寿命平均大约长6.5岁。世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计结果也说明了,男性的寿命平均比女性短5到10年。

  决定着女人的长寿秘诀,到底是什么?

  女子的身体条件和她们一生中所经历的一些“大事”决定着她们可以长寿,在生理方面,比男性多这3方面优势:

  1、免疫系成都看癫痫的地方在哪里统比较好。

  女人的免疫系统衰退比较慢,死于及传染病的人数相对于男性更少。女性激素的分泌还会增强其免疫系统的能力,从童年开始,女性受到的外界感染就比较少。

  2、女性体内的雌激素作用

  女性体内分泌的雌性激素对保护脑女性有很多重要作用。雌激素有保护血管壁的作用,防止血管变硬、变脆,而男性体内对肾上腺素和其他的缩血管活性物质的反应更强烈,综合来说,男性发生心血管疾病的概率会比女性高,女性发生心脏病的概率比男性低。

  3、与女性的生理状态有关。

  女性一生中最重要的两件事离不开月经和怀孕。月经虽然在生活中对一些女性带来了困扰,但是定期排旧血、造新血却增加了血液循环,加快新陈代谢速度,对身体西安癫痫医院哪里最好有很多好处,也大大降低了患癌症的几率。月经的量、时间、伴随的变化往往能反应初期疾病的信号,及时诊断发现疾病。

  而女子怀孕,也是有益身心的事,每次妊娠都能降低患的危险。

  除了先天的决定因素,还有会影响长寿?

  女性有着众多先天的生理因素决定着寿命较长,除此之外,还有一些后天的决定因素。

  1、性格方面

  女性在性格方面较男性更为开朗、感性。很多人觉得女孩子爱哭,爱闹,其实这也是有好处的。人在流眼泪的过程中其实也是一个舒缓情绪、身体排毒的的过程,把不好的坏心情坏情绪通过流眼泪和打闹的形式发泄出来,反而不会给身心增加压力。而男性,更多的是选择了默默忍受,憋在心里,久之更容易患病。

重庆癫痫治疗最好医院trong>  2、职业特点

  虽然现在都市的女性都主张独立自主,但是大多数的家庭模式还是“男主外,女主内”。男性在家庭和社会中承担的工作量更大,更艰巨。很多危险系数高的工作也是男性从业者居多。

  3、生活习惯

  男性的不良生活习惯比女性多,爱抽烟、喝酒、赌博、熬夜等不良习惯严重危害了男性的健康和寿命。

  总之,女性在先天方面有着相对长寿的优势,然后后天的很多因素也是决定着健康和长寿的关键。无论男性和女性,生活中应该良好的饮食、起居习惯,多运动增强人体免疫力,适当学会调节和释放压力。

  延长寿命的小习惯

  散步,平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问癫痫怎么治愈题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。

  刷牙洗脸擦身,睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助,电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

  梳头,古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。

  洗(搓)脚,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说,更具有祛病健身的功效。(参考网站:家庭医生)

(责任编辑:张小凤)

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