您现在的位置: 首页 > 穴位养生 >

男性不可硬撑的几个时刻_男性保健

时间:2019-09-11  来源:养生美食

  男人的责任大,很多时候会忽略自己的身体,但是“身体是革命的本钱”,想要在家庭和事业中取得平衡,男人需要照顾自己的身体,5个时刻不可“硬撑”。

  1、身体患病时不可硬撑

  中年的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退,细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适不重视,听之任之,强忍下去,终将拖延耽误,酿成重症。因此,当身体患病时,应早些到诊治,尽快恢复身体,切忌病体硬熬而导江苏癫痫病治疗贵吗致重病染身。

  2、如厕时不可硬撑

  大便硬憋,可造成习惯性、痔疮、肛裂、脱肛,除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹难忍,甚至引起尿路感染和肾炎的发生,对健康均十分有害。因此,要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。

  3、疲劳时不可硬撑

  疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。

  4、口渴时治癫痫专业的治疗医院不可硬撑

  水是人体最需要的物质,中年人必须养成定时的习惯,每天饮水6~8杯为宜。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之不理,硬熬下去则会影响健康。

  5、肚子饿时不可硬撑

  不要随便推迟进食时间,否则可能引起胃肠性收缩,出现、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食,易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

  男性保健必知法则

  1、背部吃抗癫痫药会影响以后的生育吗?>

  你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇,不仅如此,强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松,不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器,注意姿势要正确。脚放平,膝盖微曲,双桨恰到好处地停在胸部。

  2、十点加餐

  即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒、几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。

  3、交乐观的朋友

得了癫痫病能不能开车啊

  乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往,更要和那些充满热情,积极向上的人交朋友。跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟,你的能量就会被间接耗尽。

  4、补铁

  如果你体内铁的储存太低,身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白,人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法,含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏,其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。

(责任编辑:彭志兴)

上一篇: 夏季丰胸时有哪些注意事项_女性保健

下一篇: 老年人怎么有效应对便秘_老人保健