您现在的位置: 首页 > 养生食物 >

这三个坏习惯最易伤害你的精子_男性保健

时间:2019-09-11  来源:养生美食

  吸烟、酗酒、空气污染等都是影响质量的罪魁祸首,这些科普知识相信不少朋友都了解一二。但随着社会的发展,还有一些影响精子的因素往往被人忽视,男科专家提醒,常做以下三个动作,对精子的危害同样很大。

  最易伤精的三大坏习惯

  1、长时间驾车伤害精子质量

  随着私家车的普及,以车代步的人越来越多,有些什么会约上三五知己,来一趟自驾游。但国外的研究显示,出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。长时间开车,阴囊包括睾丸都受到压迫,不利于阴囊的血液循环和散热,在驾驶室内体位变动幅度不大,阴囊极易受热过度,从而影响睾丸的生精功能,而且久坐容易诱发炎,这些因素对精子的质量都有影响。

  男科专治疗癫痫最有效的疗法家建议:连续驾车超过2小时便会造成精子质量的下降,如果有条件,最好能够开车1.5个小时左右休息,下车走动活动身体约10分钟。

  2、裤兜放手机精子质量差

  电话长放裤袋会直接影响精子,这项研究经过许多机构的证实。一份针对中学生的研究中,逾八成学生会把手机放在裤袋,并每天开启超过6小时,两成学生更逾10小时。研究结果最令人关注的是学生用电话时间愈长,精子质量受影响愈大。

  男科专家建议:各位男士的手机不要老是放在裤兜,应该放在随身携带的手提包或者挎包里面,平时上班的时候不妨掏出来放在办公桌上。即使要放裤兜,也不要太长时间,可以喝上衣口袋换着放,减少对精子质量的伤害。

  3、笔记本电脑放膝盖伤精子质量

  有项研究发现,精子损伤程度与用笔记本电脑时间陕西哪家医院治癫痫好成正比,一天接受4小时辐射的大鼠精子比一天接受两小时辐射的大鼠精子损伤要严重。虽然精子外表还好,但内部结构已经出现损伤。每天使用5小时以上计算机的男性,精子受精能力虽然正常,但与使用计算机2~5小时的男性相比,精子受精功能已经降低。

  男科专家建议:有些男性喜欢将笔记本电脑放在膝盖上,由于离比较近,所以无论是电脑本身的辐射,还是产生的热量,都会对精子健康造成不利。使用笔记本电脑时,最好不要放在膝盖上,同时工作2小时最好起身运动一下。

  如何提高精子质量

  1、食补

  所谓饮食营养是后天之精的物质基础,所以,通过食疗,可以达到提高精子质量的作用。

  根据肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的,如昆明好的癫痫病医院怎么走:山药,鳝鱼,银杏,海参,冻豆腐,豆腐皮,花生,核桃,芝麻等。有些食物能够提高性欲,增加生育能力,如:大枣、蜂蜜、、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。适当食用对提高精子活力是有好处的。

  一些微量元素比如锌、硒等能增强精子活力,提高精子质量。

  2、穿裤子不能过紧

  不管是准备“造人”的准爸爸,还是处于青春期的年轻男性,都不可忽视这一点。太紧的裤子、内裤,会使得阴囊和睾丸的受到束缚,而且由于透气性不良、散热差,阴囊温度会保持造一个高于正常的水平,从而影响精子的活力。而且过紧的裤子会影响局部血液循环,妨碍静脉血液回流,导致睾丸出现淤血,影响生精。

  3、不桑拿,少洗热水澡

  男性睾丸“生产”精子的最适宜的温度应该在36℃上下,如果高于这个温癫痫病有没有什么办法治好度较多,精母细胞的生成绩会受到抑制,此外,业已“出产”的精子的活力会受到减弱。男性如果经常以热水洗浴,特别是当温度在40℃以上时,精子质量会出现较大的下降。

  4、不酗酒

  酒精对生精细胞有很强的刺激作用,能损伤精子以及影响胚胎的发育。科学验证表明,酒精可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺低下,影响精子的生成和精子质量。

  5、不滥用药物

  随着科学的飞速发展,医学也在日新月异地变化着,药物得到了前所未有的广泛应用。药物能治病也能致病,药物的副作用会产生许多不良反应。据视察显示,有很多药物对精子的生成有不良的影响,包括肿瘤的化学药物等。

(责任编辑:彭志兴)

上一篇: 怎么样泡茶最健康?_生活指导

下一篇: 女人普遍比男人长寿?全因为这3点_女性保健