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女人寒气重易气血不足 三步调出好气血_女性保健

时间:2019-09-11  来源:养生美食

  很多都有体寒的毛病,而寒气重对于身体最大的影响就是气血不足。那么该如何调理呢?小编这就为大家支招。

  寒气重气血不足需饮食调理

  多吃生姜

  吃生姜是可以有效的帮助大家提供身体中的寒气的,这样能够快速的把身体里面的湿气给逼出体外,并且也可以有效地调整气血不足的,效果都是相当不错的。

  多吃核桃

 中国治疗癫痫医院排名 核桃具有健脑补肾的作用,对于气血不足的女性患者来说吃核桃也是有很大帮助的,经常吃核桃,能够有效的改善气血不足,并且也可以把身体中的寒气给逼出体外。

  多吃牛羊肉

  牛羊肉具有温补的作用,对于身体虚弱和寒气过重的人来说,多吃牛羊肉是对身体有很大帮助的,吃牛羊肉能够有效的改善气血不足,并且不会造成任何的副作用出现。

  多吃豆制品

  经常吃豆制品,对大家的帮助也是非常大的,豆制品能够有效的改善身体虚弱等表现症状,并且也可以增强身体的抵抗癫痫病真的能治好吗力,对于很多人来说,帮助都是非常大的。

  寒气重气血不足需运动调理

  选择一些有氧运动,例如瑜伽,或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力,排出体内寒气。

  人只有在抵抗力低的时候,才会引起各种各样的,因此日常生活中就要自我增强抵抗力,多运动,多接触阳光。

  寒气重气血不足需泡脚

  直接用烫一点的脚即可,每天晚上泡脚半小时以上,保持水温度适宜且不冷却,西安哪家的医院治癫痫病比较好持续添加热水就好。热水泡脚有利于帮助全身血液运行更加顺畅,也能温暖脾肾,而脾正是气血之源。另外,还可以在泡脚水中加入红花、艾叶、生姜等物,不仅有促进睡眠、缓解手脚冰冷的作用,红花和艾叶等也能帮助女性调养身体。

  寒气重气血不足需辅助

  悬灸

  悬灸是中医治疗疾病的一个好方法,同时也是一个去除寒气的方法,由其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。

  敲胆经贵州十佳癫痫病医院ng>

  不少人为了改善体寒症状,大量进补,由于循环不畅热气停留在上半身,下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状,站立后收紧肌肉,凹陷处即为胆经位置,双手敲打至有痛感即可。

  按摩

  用手掌按摩上肢外侧,来回擦40次,直至感觉微热为止。双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部,注意碰到眼部时要放轻。(参考网站:七丽时尚网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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