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夏季如何轻松度过苦夏?_夏季保健

时间:2019-09-11  来源:养生美食

  没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到,很多人就开始望而却步了。专家建议,不妨提早启动夏天“模式”,学会以下几招就能帮你轻松武汉哪家医院治疗癫痫病比较好过苦夏。

  1、少食多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些,身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。

婴儿癫痫的治疗trong>  2、温水冲澡:使用稍低于体温的温水沐浴,特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡听起来很诱人,但是身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

  3癫痫病遗传的可能性大吗、让身体出出汗:一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走,能帮自律进行体温调节,随着气温逐渐上升,身体也能渐渐适应屋外的热度。

  4、三大时广西癫痫病的治疗医院哪里段注意补水:夏天到了,应该把每天喝1.8—2.0升水作为目标。这个季节有三个时间段最容易缺水,分别是起床时、前、洗澡后,应注意适时地给身体进行水分补给。

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