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养胃的食物 养胃谨记七大原则

时间:2019-10-05  来源:养生美食

胃不好的人一般都不敢乱吃东西,生怕吃错东西出现胃胀、胃痛、胃酸等不适症,那么这胃不好吃什么养胃呢?胃不好饮食需要注意什么呢?

牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。

研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白辽宁去哪家医院治疗癫痫病比较好糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

味甘、性凉。作用:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。

胃不好的人一般都不敢乱吃东西,生怕吃错东西出现胃胀、胃痛、胃酸等不适症,那么这胃不好吃什么养胃呢?胃不好饮食需要注意什么呢?

其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重周口哪些医院治疗癫痫病好金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

每日进餐定时定量不过饱,若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐。

机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

禁忌食用易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物,如腊肉醒脑开窍治癫痫病是真的吗、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。

可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化。

易消化,防刺激癫痫病患者在生活上要注意哪些,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱:酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。

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