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夏天吃什么可以去排毒 这个季节最适合吃的十道菜

时间:2019-10-05  来源:养生美食

在日常生活中,长期的不规律饮食在人体积累成为了毒素,如果体内的毒素淤积过多的话,对身体健康会有很大的危害,甚至会造成一些生理疾病的发生,所以定期给身体排毒是非常有必要的。那么夏天吃什么可以排毒?下面一起来看看吧。

用料:裙带菜(干)50克、黄瓜1根、米醋1/2汤匙、食盐1/2茶匙、芝麻油1茶匙、蒜泥1汤匙

做法:

1、将盐腌的裙带菜清洗干净,在凉开水中浸泡15分钟,沥干水分,切成小块;

2、将黄瓜去皮切薄片(觉得黄瓜皮足够安全的话可以留皮);

3、将黄瓜和裙带菜倒入料理盆中,加入适量盐、米醋、芝麻油、蒜泥,翻拌均匀,装入凉菜盘中即可。

用料:苦瓜1根、鸡蛋2个、独蒜1颗、干辣椒4个、植物油2汤匙、食盐5克

做法:

1、苦瓜去瓤,切段,然后再切成细片,横切竖切都可以;

2、切好的苦瓜入沸水中焯30秒至1分钟后捞出,看你喜欢的口感决定焯水的时间;

3、干辣椒剪成细丝,蒜切碎,植物油烧热到微微冒烟,倒入打散的鸡蛋,划炒开;

4、紧接着把炒好的鸡蛋拨至旁边,放入蒜和辣椒丝炒香;

5、倒入焯过水的苦瓜,翻炒均匀,出锅前调入食盐即可。六盘水癫痫病应该如何治疗p>

用料:苦菊300克、核桃(干)100克、食盐1/2茶匙、白糖1/3茶匙、醋1茶匙、橄榄油1/2汤匙、生抽1/2汤匙

做法:

1、苦菊去黄叶、洗净、掐成段,核桃仁去皮(如果用干的核桃仁要提前用水泡半天,再去皮);

2、在碗里放入盐、白糖、生抽、醋和橄榄油,搅拌均匀;

3、把核桃仁和苦菊放入碗里,吃的时候,倒入凉拌汁,拌匀即可。

用料:冬瓜300克、细香葱1根、生抽5克、老抽5克、食盐3克、白糖3克、植物油2汤匙

做法:

1、冬瓜去皮去馕,切成薄一些的块(冬瓜皮要多刨掉些,最好把绿色的茎去掉,否则硬硬的影响口感);

2、植物油锅烧热后,下入冬瓜翻炒,炒到冬瓜的边角微黄;

3、调入生抽、老抽、盐和白糖,以及适量水,盖上盖子中小火煮10分钟左右(水不要加太多,冬瓜本身也会出水);

4、冬瓜煮烂入味后,大火收汁,出锅前撒上葱花。

在日常生活中,长期的不规律饮食在人体积累成为了毒素,如果体内的毒素淤积过多的话,对身体健康会有很大的危害,甚至会造成一些生理疾病的发生,所以定期给身体排毒是非常有必要的。那么夏天吃什么可以排毒?下面一起来看看吧。

用料:黑龙江省第二医院癫痫科怎么样藕1节、枸杞子15粒、苹果醋200毫升、纯净水200毫升

做法:

1、脆藕削皮后切成均匀薄片,用清水浸泡,锅中烧开水,放入藕片焯烫2分钟;

2、捞起后浸入冷水,容器中倒入果醋;

3、再加入适量纯净水,搅匀;

4、放入藕片,盖上容器,入冰箱冷藏2小时;

5、等待的过程中将枸杞洗净、泡软,吃之前装饰即可。

用料:莴笋2个、菜籽油2大勺、食盐1小勺、味精小半勺

做法:

1、莴苣笋切丝,加入盐拌匀腌30分钟;

2、将莴苣笋挤干水份放入盘中,表面少量味精;

3、锅中放入菜油烧到滚烫;

4、将烧烫的油浇到莴苣笋表面,再用筷子拌匀即可食用。

用料:菠菜400克、虾皮1把、蒜2瓣、食盐1茶匙、鸡精1茶匙、植物油适量、水适量

做法:

1、菠菜去头洗净,放入淡盐水中浸泡15分钟,把叶子都从根上擗下来,搓洗茎部,控干水份;

2、蒜瓣用压蒜器压成泥,虾皮用清水洗净灰尘控干水份;

3、锅下油爆香蒜泥,放入虾皮爆香,再放入控干水份的菠菜;

4、快速翻炒至菠菜变软,沈阳什么医院可以治好癫痫病撒入盐和鸡精翻炒均匀即可盛出。

用料:绿豆芽350克、猪肉(瘦)50克、杭椒2个、蒜3瓣、花椒15粒、醋2大勺、花生油2大勺、玉米淀粉1/2大勺、老抽1/2大勺、食盐2小勺、白糖1小勺

做法:

1、绿豆芽用盐水浸泡20分钟,而后捞出控水备用;

2、大蒜切片,杭椒切丝备用,猪瘦肉解冻后切丝;

3、切好的肉丝加入半勺盐、半勺老抽和一点玉米淀粉抓匀备用;

4、平底锅内放适量的花生油,油热后加一勺白糖,转小火炒出深棕色的糖沫;

5、下腌制好的肉丝,转大火快速的将肉丝滑散、炒至上色,然后将肉丝盛出备用;

6、用锅底余油将花椒粒爆香,然后拣出花椒粒不用,下蒜瓣和杭椒丝炒出香味;

7、下绿豆芽,大火翻炒,待绿豆芽断生后放入步骤2炒好的肉丝,翻炒均匀;

8、加盐1.5勺、醋2大勺调味,大火炒至绿豆芽入味即可关火、出锅。

在日常生活中,长期的不规律饮食在人体积累成为了毒素,如果体内的毒素淤积过多的话,对身体健康会有很大的危害,甚至会造成一些生理疾病的发生,所以定期给身体排毒是非常有必要的。那么夏天吃什么可以排毒?下面一起来看看吧。

用料:山药300克、黑木耳30克、红椒1鹤岗哪医院看癫痫病个、蒜2瓣、植物油2汤匙、食盐1茶匙、牛肉粉1茶匙

做法:

1、红椒洗净切块,木耳泡发去根撕小块;

2、山药去皮切片,用清水清洗几遍,锅内放油烧热炒香蒜末;

3、下山药爆五分熟,下红椒一起炒至断生;

4、最后下木耳炒至成熟,放盐和牛肉粉调味即可出锅。

用料:银耳15克、莲子20克、百合20克、枸杞子1小把、冰糖6克、水适量

做法:

1、银耳泡发,去掉根部,撕成小块,银耳放入锅内,倒入足够多的清水;

2、莲子也用温水泡发,莲子去掉内芯;

3、银耳煲一个半小时,加入莲子,莲子软后,放入百合;

4、莲子软后,放入百合,下入枸杞子、冰糖;

5、再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。

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