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糯米红枣粥――健脾和胃益气补血_糯米红枣粥――健脾和胃益气补血的做法|怎么做好吃

时间:2019-10-05  来源:养生美食

糯米大家都很熟悉,糯糯软软的口感,可以做很多的美食哦,比如说煮粥啊,或者是一些甜品,年糕等等。糯米的营养元素丰富,比如说碳水化合物啊还有维生素等等,可以有健脾胃的作用,糯米怎么吃呢,来看看糯米红枣粥的做法吧,可以安神补气

糯米红枣粥

营养价值:北京治癫痫病医院g>

蛋白质、维生素B1、维生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纤维、糖类、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其是脾胃虚弱者

做法

1红枣去核,洗净备用;芡实放入清水泡发,冲洗干净;糯米泡发洗净。

2锅置火上,注水后,放入糯米用癫痫病吃药治疗带来的副作用大吗大火煮至米粒开花。

3放入芡实、红枣,改用小火煮至粥成,放入白糖调味即可。

功效与作用

红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,羊角风是严重疾病,患上了羊角风需要怎么治疗呢?食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有健脾和胃、补中益气、补血安神、利水祛湿的功效。红枣可以有补血的作用,对于贫血啊或者是身体虚弱的情况有所改善,和糯米一起吃,可以有养心安神强身健体的作用,还可以有缓解肠胃不适的作用哦,大家可以这样搭配。

糯米红枣粥这道粥,是一种很平常的做法,但是它的营养价值是比较高的,不仅含有丰富的的维生素和矿物质,而且还很容易消化和吸西宁青少年癫痫病治疗收,具味道鲜美强身健体补气养血,健脾和胃益气补血安神,而且还可以增强免疫力哦。

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