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怎样刷牙才最健康科学

时间:2019-10-07  来源:养生美食

  首先,要选用符合卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷应具备以下特点:

  (1)刷头小,能在口腔中转动灵活。

  (2)刷毛排列合理,刷毛细而有弹性,刷毛的顶患上癫痫病的人能不能喝酒啊?端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。

  (3)牙龈萎缩需要用牙间刷。

  其二,牙膏首选含氟牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用,而且可以保护牙釉质,增强牙齿的抗酸能力,龋齿。

  有关研究证实,刷牙水温度宜在西安中际医院治癫痫专业吗30℃~36℃,因为牙齿受到骤冷或骤热的刺激,不但容易引起牙龈出血,而且影响牙齿的寿命。

  正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织的菌斑和软垢,提倡用不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法,各部位重复刷10次左右,里面外面都要面面俱到。上牙由上向下刷,陕西看癫痫病的专科医院下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷。

  除了早晚各刷牙一次外,应坚持饭后漱口。晚上睡前刷牙更为重要,因为如果不刷牙,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生的细菌、残渣与唾液的钙盐沉积易形成菌斑及牙石,日久便会偏方能治疗小儿癫痫吗使牙齿发生龋齿及牙周病。

  每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干,将刷头朝上置于通风干燥处。必须每2~3个月更换一把牙刷。

(责任编辑:徐晨)

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