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夏季养生应怎么饮食?_夏季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生美食

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  夏季,就应该从人体阳气入手,必须要阻挡任何可能会损害到人西安癫痫病医院那里最优秀体阳气的因素。饮食是最重要的方面。夏天炎热的天气很多人喜欢吃冷冻的食物,这些冷冻食物则会直接损伤人体。那么,还有哪些食物是偏寒的呢?

  1.水果:

  很多营养学家都建议我们在平时要多吃水果,这个观点本没错,但很多人在哪里可以治好癫痫吃的时候却不知道注意控制摄取量。大部分水果其实都属于寒凉性食物,比如西瓜、梨、脐橙等,不管是热性还是寒凉性的水果并非吃得越多越健康,也要有所节制,通常来讲一天吃一个苹果以及一个梨是适量的。

  2.海鲜:

  所谓海鲜一癫痫疾病到底要怎么治疗比较好般都在海水中生活,特别是一些处于深海中的鱼类更是寒凉之至,因此在海鲜产品中除了一些鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性外,大部分均是寒凉的。比如像螃蟹、蛤蜊、生蚝等,这些都属于寒凉性食物,因此在吃的时候最好是能蘸点姜汁再食用,同时在吃的食物千万不能过量。

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