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女人如何去除身体里的寒气?_女性保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生美食

  1、从脚做起。

  俗话说:寒从脚起,进入寒冷的秋冬季节,我们格外要照顾好我们的脚,进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热脚15-20分钟,并对脚底进行适当的按摩,特别是涌泉穴,可以加快血液循环,改善寒症,使脚部变得温暖起来。云南专业治羊癫疯医院p>

  2、按摩肚脐。

  这是一种古老的方法,单手三指正时针方向按摩肚脐周围,直到腿脚有热气感觉为好。

  3、耳部按摩。

癫痫病能否治愈  按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾。另外,多梳头、多搓拍双臂,亦可以起到疏通经络、活血的效果。

  4、揉搓双腿。

  尤其是脚踝和小腿处,因为血气不通畅,到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉,将直接伤害我们的肾脏。所以,我们要每天坚持揉搓双腿,促进血液循环,驱除寒气。专门治癫痫医院是哪家

  寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚寒凉。

  改善可以采取以下措施:饮食上,要少吃生冷的,适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉;沙丁鱼、鲭鱼;胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。

儿童癫痫有治好的么: left">  穿着上,特别要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环。

  晚上临睡时泡足,用38℃至40℃的水泡20分钟,水要没过脚踝,有利促进血液循环。

  中医认为,手脚总是冰凉,可能与气虚、气滞、阳气不足有关,可以通过调理。

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