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板栗的营养价值 富含丰富的维生素有效补充膳食纤维_营养常识

时间:2019-10-11  来源:养生美食

    板栗的营养价值丰富,含有的维生素、矿物质,远远超过普通水果和西红柿。能防治高血压、骨质疏松等疾病,滋补价值很高,并能帮助脂肪代谢。具体板栗的营养价值、板栗的功效如下:

 &nb石嘴山专治癫痫病的医院sp;  1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品,素有“干果之王”的美称,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”;

 北京治癫痫的医院有哪些;   2、板栗含有核黄素,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

    3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健贵州看癫痫病专科医院脾,厚补胃肠的作用;

    4、板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
<内蒙古治疗癫痫好医院有哪些br>     在了解了板栗的营养价值后,我们可以看出板栗确实富含丰富的营养,含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,具有多重功效。

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