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紫甘蓝怎么做好吃 教你几种紫甘蓝的做法让你吃出美味_营养常识

时间:2019-10-11  来源:养生美食

 紫甘蓝怎么做好吃,紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝,俗称紫包菜,紫甘蓝是我们日常生活中常见的一种蔬菜,紫甘蓝生吃熟吃味道都很好,但是大多人都不会做,下面奇丽小编就教你几种紫甘蓝的做法让你吃出美味.

    凉拌紫甘蓝的做法:

    1. 紫甘蓝洗净,切丝(可以切细点)

    2.加入适当盐和糖腌制一会儿,把多余的水分倒掉

    3.准备调味汁(盐,白糖,白醋,麻油,鸡精)可以自己尝一下,觉得味道可以就好。可以根据自己的喜好放入辣椒油,蒜汁等等

 &nbs婴儿癫痫怎样治p;  4.将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀,撒上白芝麻!

    紫甘蓝焖饭的做法 :

    1. 白米、燕麦和糙米以1:1:1的比例洗净下锅煮。因为有糙米,所以水量比平时纯白米的话要稍微多一点。

    2.紫甘蓝切碎,用盐和胡椒粉拌匀。盐的分量可以稍微多一点,因为一锅饭都要调味。

    3. 饭开始收水时,将紫甘蓝倒入锅中和米饭拌匀。

    4. 电饭锅跳了之后再焖一会就可以啦。 中医怎么治疗癫痫病好

    紫甘蓝汁的做法  :

    1.洗净!紫甘蓝和苹果果肉和少量菠萝混一起榨汁~最好连渣渣都喝掉!

    凉拌紫甘蓝:

    1.准备好材料

    2.将紫甘蓝切成细丝放于盆中;红绿尖椒切丝、香菜切寸段;大蒜拍碎,一起放于盆中。

    3.锅中加入适量油,将花椒投入炸出香味后,将花椒捞出不用

    4.将适量醋、盐、味精、少许成都哪家癫痫病医院比较专业糖加入到装有菜丝的盆中,浇上炸好的花椒油

    5.搅拌均匀后装盘即可

    炒紫甘蓝:

    1.把紫甘蓝洗干净,切好。然后洒一点白醋.

    2.切好五花肉和蒜苗备用

    3.热油,把五花肉和蒜苗倒入爆炒

    4.倒入紫甘蓝,加少许盐翻炒,大约两分钟左右就可以上菜了

    蚝油紫甘蓝:

  &nb儿童癫痫应该如何治疗才好sp; 1.紫甘蓝切丝、辣椒切丝

    2.辣椒、葱油锅爆香

    3.紫甘蓝倒入锅中翻炒

    4.放入盐、蚝油翻炒

    5.紫甘蓝稍微翻炒即可盛盘使用啦

    以上是奇丽女性小编为你带来的紫甘蓝的一些做法,那学会了吗?紫甘蓝含有丰富的维生素C,维生素E,维生素U,胡萝卜素,钙、锰等物质,一般来说但为了保持营养,紫甘蓝以生食最好。

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