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乒乓球健身对人体四大益处_球类运动_健身

时间:2019-10-21  来源:养生美食

 

  乒乓球运动运动集健身、竞技、娱乐于一体,具有良好的健身价值,值得大力推广。

  促进交流,增进友谊:通过参加国内外各种乒乓球运动,可导致癫痫病发作的主要因素有哪些以相互交流经验,切磋球技,达到相互学习,共同提高的目的,建立良好的人际关系,使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。

  培养良好的心理素质:乒乓球运动中,在全面提高身体素质的同时,也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神,产生一种良好后天的癫痫遗传吗的心理调节作用。

  多方位高层次的健身效果:乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强,运动使心肌变得发达有力,心容量加大,每搏输出量增多,血管壁弹性增加,这些变化对中十分有益,可减少心血管的不良影响。同时使呼吸肌得到,可增加肺活量,改善呼吸功西安哪里的医院能治癫痫病能。长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮,关节更加灵活、稳固,相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性,使人体更健壮充满活力。

  乒乓球运动是最佳的大脑运动:运动者在球台边进行运动时,大脑在短时间内,要对来自、耳朵的云南癫痫疾病的医院那里比较好信息进行思考分析与综合,调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作,选择最佳击球点,进行恰如其分的回击,长期练习,可大大提高系统反应速度和综合协调能力。

(责任编辑:夜�)

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