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想要降血压怎么办 四种方法可以做到

时间:2019-10-23  来源:养生美食

导读: 高血压,时刻困扰着老年人,头部昏昏沉沉的,下面就给大家介绍四种降血压的方法……

高血压解说:

血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力,叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身,病变使血患上了癫痫病应该用什么药进行治疗呢?管变狭窄了,血流的压力就会升高以保证血流通过。

这样一来,动脉血压超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的。

降压方法:

头部按摩法,梳头可促进头部老年癫痫病用药血液循环,疏通经脉,流畅气血,调节大脑神经,刺激皮下腺体分泌,增加发根血流量,减缓头发的早衰,并有利于头皮屑和油腻的清除。

梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次,用力适中,头皮各部全部梳理一遍,每次2~3分钟。头部穴位点按,点按百会穴,起到潜阳目的,缓解头部冒状筋膜紧张,起到降压目的。

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医学物理降压法:

俗话说的好,头疼医脚,我们根据中医理论采取点按足部太冲穴持续点按起到降压作用。

食疗降压法:

①胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

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②芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。

④荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。⑤葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。

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