您现在的位置: 首页 > 健康养生 >

雾霾天食疗清肺到底可不可靠

时间:2019-10-23  来源:养生美食

导读: 进入冬天,雾霾加重,如何保健?大家很关心,雾霾对健康的隐患之大,让人忍不住的想要多多了解,你会说饮食预防雾霾,真的是这样吗?让你寄希望于饮食中,能通过清肺来缓解,真的有这些功效,你还会说萝卜、百合、银耳、罗汉果等等一些食物,但是,小编想

  进入冬天,雾霾加重,如何保健?大家很关心,雾霾对健康的隐患之大,让人忍不住的想要多多了解,你会说饮食预防雾霾,真的是这样吗?让你寄希望于饮食中,能通过清肺来缓解,真的有这些功效,你还会说萝卜、百合、银耳、罗汉果等等一些食物,但是治疗癫痫病应该要挂什么科?,小编想要说,饮食防霾,其实有点不可靠。

  雾霾天需保健身体

  雾霾,其实不是一个词语,是两个意思,一个是雾一个是霾,其组成是二氧化硫、可吸入颗粒物、氮氧化物三个部分。就污染来说,二氧化硫、氮氧化物是我们熟知的气态污染物,而可吸入颗粒物则是加重雾霾天气的凶手。

  雾霾天需要大家多保健身体,这是因为可吸入颗粒物,会直接进入到肺部,造成肺部出血,引起肺部疾病、心血管疾病。要是想着饮食清肺,把肺部的杂质清理出来,这是不丽江市幼儿癫痫病医院现实的。

  清肺真的有效吗?

  清肺属于传统医学,我们字面上理解,清肺就是清理肺部,其实,清肺在中医看来,是清除肺热、肺火,适用于干咳少痰、咽喉咳血、咳嗽气喘,这些症状的患者,需要进一步的滋阴清肺。

  雾霾天气,吸收了可吸入颗粒物,会让身体产生应激反应,产生了有害身体的自由基,进而会损伤组织、细胞,引起慢性疾病。因此,就雾霾致病机理来看,增强免疫力,能减少雾霾伤害身体。那么,如何提高免疫力呢?

治癫痫病正规的好医院是哪家>  补充蛋白质

  蛋白质,是身体重要物质,对维持健康,促进健康非常好,在雾霾天,补充蛋白质能提高免疫力,例如,鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆都是优质蛋白的来源,能保健身体。

  补充维生素A

  摄入含有维生素A的食物,能提高上皮组织,例如,消化道、呼吸道、皮肤黏膜、眼睛粘膜的抵抗力、修复能力,避免了雾霾天气对粘膜出现的损伤。

  例如,动物内脏、鸡蛋,都能食用,当然,考虑胆固醇较高,心治疗癫痫病比较好的方法血管疾病患者,还是少吃为妙。

  补充维生素C

  另外,补充维生素C也是非常有必要的。维生素C能清除自由基,对抗氧化非常好,例如,猕猴桃、红枣可以多吃点。

  冬天雾霾严重,饮食清肺并不可靠,更多的时候,不妨通过食用这些食物,促进健康,这些食物食用之后,能更好的维持健康,对避免雾霾伤身更有效,大家要多注意食用才好。

  本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。

上一篇: 预防卵巢癌应该怎么做?日常做好这五点就够了!

下一篇: 肾癌的症状有哪些常见表现