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夏季养生保健小常识 四个措施谨防暑气伤人

时间:2020-01-13  来源:养生美食

  夏季高温暑气伤人,炎热的夏天对人的身体是一个严峻的考验,人们脾气容易暴躁,人体的机能也不太能适应骤然的高温。那么夏季如何养生呢?实我们可以通过自我的调理和保健,增强肌体对环境的适应能力,从而避免“苦夏”的发生儿童长期药物治疗癫痫病有哪些副作用,而不是待到仲夏时节才作出防范。夏季养生要趁早,下边给大家介绍夏季养生的具体措施。

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  在夏季随着气温不断升高,日照时间不断延长,人们的睡眠时间和饮食量逐渐减少,加上出汗增多,人体电解质代谢出现紊乱,影响脑神经活动,从而产生情绪、心境和行为的异常。这种情况大约出现在1重庆癫痫医那家治疗好6%的人身上,特别是中老年人。

  医学上称之为“夏季情感障碍”,其表现为:情绪烦躁,爱发脾气;心境不佳;行为古怪。

  此时应有意识地避开这种不良的心绪,保持冷静平和的心理状癫痫治疗有效方法是什么态,避免生气动怒,做到神清气和,快乐欢畅,胸怀开阔,使肌体气机宣畅,情绪外向,心神得养,以达“心静自然凉”之目的。此外,有意识地参加一些文娱活动,常到海滨、山林等处走一走,也将有助于良好心境的形成。

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