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经常便秘怎么破? 5个方法助你解决多年便秘

时间:2020-01-13  来源:养生美食

适量进食含纤维素高的食物

纤维在肠道不易被河北哪家癫痫医院好吸收,水分被吸收后,余下的食物残渣即成为大便。因此,要形成足量的大便,应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水辽宁哪家医院癫痫病治疗专业果之类。

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有的人每天的进食量也不少,但大便还是秘结,从食物原因上讲,可能吃的过于精细。过于精细的食物,经吸癫痫手术能治愈吗收水分和营养物质后,余下的渣滓偏少,不利于形成大便,常是导致便秘的原因之一。

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