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豆浆枸杞可以减肥吗

时间:2020-05-19  来源:养生美食

豆浆枸杞可以减肥吗

黄豆:含有丰富的蛋白质、素B1、B2以及有铁、钙矿物质,能补充的身体营养物质。热量低,纤维多,促进肠胃蠕动,有助于排便衡水治疗最好的癫痫病医院 

枸杞:枸杞具有养肝明目,补血润肺安神功效,非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖,甘甜滋润,有助于降血脂、延缓衰老、抗化、调节机体免疫活动。适合天干物燥的春季。

豆浆枸杞减肥法

癫痫病到底可不可以治的好啊 e="text-indent:2em;text-align:left;">材料:黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

制作方法

首先要把黄豆泡上6-8小时,枸杞也用温水冲洗干净。

南昌癫痫医院哪家治疗正规dent:2em;text-align:left;">1、把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里,加入适量的水;

2、按下湿豆的按钮,20分钟以后,音乐响起,香喷喷的熟豆浆就好了;

3、然后把炸出的汁和豆渣分开,加入适量的方糖,就可以直接饮用了;<睡觉中想癫痫是的怎么回事 /p>

4、一杯新鲜香浓的枸杞豆浆,配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。

食用方法:枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用,不仅减肥还能补充身体所需要的营养物质。坚持每天饮用一杯,时间久了,人不仅会变瘦皮肤还会变好。

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