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秋季调理身体的好食物

时间:2020-06-17  来源:养生美食

秋冬到来,可很多人常常感受到的不是秋高气爽,而是干燥,下面小编给您推荐几种秋季调理身体的好,帮您很好的解决秋季干燥疲劳的问题。

1、核桃:养肝补肾

俗话说得好:”七月核桃八月梨浙江治疗小儿癫痫好的医院“,眼下已立秋,鲜核桃已经上市,建议大家核桃最好生食,这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养最全面,有养肝补肾、润肠通便的作用。

2、荔枝:击退暗沉肌肤

荔枝含维生素A、B1、C,还含果胶、蛋白质以及铁、钙等多治疗癫痫病最后的药种元素。有加速毒素排除、使细嫩的。在干燥之秋,是排毒养颜的理想水果。但一定要注意,荔枝不能多吃,会加重虚火,在吃荔枝前可以喝一些盐水或者凉茶。

3、苹果:抗氧化最好

吃苹果既能,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。蚌埠癫痫哪里治,还是这里靠谱苹果具有防辐射的作用,苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线。

4、蘑菇:肿瘤

蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂,能细胞异常生长和繁殖,预防肿瘤的发生和延缓衰老。专家建议,最好1-2周就吃一次蘑菇。将蘑菇和红酒一起烹调,能让它们为什么治疗癫痫病要找正规的好医院的效能加倍。

秋季调理身体的好有哪些,您都知道了吗?在这里小编还提醒您:秋季进补一定要有规律有节制。

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