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吃水果要懂得讲究时间 抓时差(2)

时间:2020-06-17  来源:养生美食

餐前别吃,圣女果、、、、。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会江苏好的癫痫中医院。香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对产生抑制作用。柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。

饭后应选,、、、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝佳木斯治疗癫痫病医院,你知道怎么选吗蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对、、等都有一定的功效。成人癫痫如何治疗比较好猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。

夜宵安神,吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化,又因为水果含糖过多,容易造成热量过剩,导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果,充盈的胃肠会使受到癫痫病治得好吗影响, 对肠胃功能差的人来说,更是有损健康。但如果,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。

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