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减肥傻事看看占几位(2)

时间:2020-06-17  来源:养生美食

3 最怄气傻事:生气的时候我就吃

“我用食物宣泄我的郁闷!尤其会是背着人大吃、猛吃、狂吃,我现在这个样子,真是自己都不敢照镜子。”

强力纠错:学研究证明:许多人的贪食以及喜吃零食,往往是情绪焦虑、压抑、无聊、低沉的习惯反应。许多肥胖者都有这样的体会:吃东西时,脸部肌肉很快得到放松,情绪也很快趋于平和。所以拥有愉快放松的心情也长春癫痫专业治疗医院有几家是保持好身材的关键。听不听从胃的反应,是胖人和瘦人的区别之一。

体型较纤瘦的人通常在饱感以前——身体通常需二十分钟产生饱感——便不再吃,而你因为心理的问题却接收不到这个信号,会继续吃,对付的好办法是定量供给,否则你会像气球一样越吹越大。

4 最偏心傻事:吸脂是立竿见影的

“为什么不去吸脂呢?我已经做了腹部的吸脂手术,效果好极了!没有泰安哪个医院看羊羔疯专业什么比用手术刀把脂肪拿走更干脆和痛快的减肥方法了。”

强力纠错:时下,很多人选择抽脂减肥,认为抽脂想瘦哪儿就瘦哪儿,而且不反弹,多棒呀!但是你身上皮下的脂肪被拿走了,内脏的脂肪可没有被拿走呀,这样的减肥办法,暂时成就了你的好体形,但却不能减少心血管疾病的发病率而成就。

“减肥”与“抽脂”两个概念必须区分抽脂是以改善身材为目的,从身体的承受能力和确保手术的安全性出发,并不适合大面积减肥。癫痫能看好吗对于身体过于肥胖者,应该在医生和营养师的指导下,依靠合理的习惯并通过适量的,来达到健康减肥的目的。

5 最费钱傻事:减肥药——吃吧,吃吧,吃吧,不是罪

“吃减肥药是个救急的瘦身方法,它能够让我迅速地瘦下来,所以每每需要减肥我就吃药”

强力纠错:哎……让看看减肥药是怎样作用的:抑制食欲、增加能量消耗、抑制肠道消化吸收。抑制食欲的减肥药沈阳治癫痫那家好含苯丙胺、芬氟拉明等成分,可以使食欲下降,减少食物摄人,使体重减轻,但会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。增加能量消耗的减肥药是一些中枢兴奋药和激素类药物,有着对神经和心脏的不良副反应。抑制肠道消化吸收的减肥药可以抑制摄入脂肪的吸收,但可引起腹痛、腹泻等副作用。所有减肥药的共同点是:停药后皆反弹。

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