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春季如何安全塑身 健康的减肥方法(2)

时间:2020-06-17  来源:养生美食

2、玫瑰:利促代谢最佳饮品

经常喝,可以降低血液中的胆固醇,利尿并促进新陈代谢,很利于。

春季减肥食谱:玫瑰花饮

材料:300克,适量,300克、汁适量,玫瑰花40克。

做法:

①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。

②将黄瓜,番茄与玫瑰花捣烂癫痫病医院那家最好,加入温水调匀。

③将上述材料用滤网过滤,取出汁。

④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

3、:暖胃刮油第一选

红茶可以起到暖胃,暖宫,增加代谢等功效,当然还会帮助分解一些摄入的过多油脂,起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性,不妨经常自泡一些茶饮,是一个比较科学又简单的搭配。尤其是对血脂患稍高的女性,经常饮用,是非常有帮助的。

武汉治癫痫病比较好的专科医院季:红茶

材料:牛奶250毫升,一小包红茶。

做法:

①将牛奶倒入奶锅中,红茶浸泡在牛奶中。

②小火,煮3~5分钟,待牛奶的颜色变成浅色关火,放一点点白砂糖调味。

4、春笋:春季当红瘦身美食

清脆可口的可是许多MM的最爱,在这个新鲜竹笋上市的季节,可要记得在餐桌上常备一道竹笋美食哦。高纤维的竹笋北京儿童癫痫病治疗哪家医院好可以春季瘦身的最佳选择。

食谱:春笋清粥

材料:糯米300克、春笋2根。小葱、盐、鸡精各少量。

做法:

①先将春笋剥去外皮、洗净,切成薄片;糯米洗净熬粥,熬到米粒稍微绽开时放入春笋片。

②等粥成糊状时放入盐和鸡精,搅拌均匀。最后再把小葱切成葱花放入粥中就可以食用了。

5、:负卡纤体蔬菜贵阳#!好治癫痫医院p>

芹菜含有丰富的营养,铁的含量甚至是的20多倍。芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品,消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多,而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾,清肠瘦身。

芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿,尤其适合体内湿气较大,水肿型肥胖女性。

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