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秋季瘦身:六大食物 吃掉“秋膘”

时间:2020-06-17  来源:养生美食

想要特别抑制自己的,这是一个非常折腾人的过程,其实不用那么麻烦,很多都有瘦身的效果。只要你用心搭配,既能让你饱受美食又能哦!秋季这样瘦身,赶紧行动吧!

食物一:韭菜

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卡路里含量:26大卡/100克

韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,,是非常理想的减肥食品。另外,每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的减肥食谱哦!

食物二:苦瓜呼和浩特癫痫病医院,这里治的好ong>

卡路里含量:19大卡/100克

苦瓜绝对是减肥食品的首选,它富含维生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥,当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外,苦瓜还能促进肠胃的蠕动,有排毒瘦身的功效。专业治疗枕叶癫痫病的权威医院>

食物三:菠萝

卡路里含量:41大卡/100克

菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素 等营养物质,能帮助蛋白质的消化,能分解体内堆积的脂肪,对于减少赘肉有非常大的帮助。但是,由于菠萝的酸性较强,吃河南看癫痫病的医院得过多会对无益。 上一页1

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