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长寿老人都在吃的十种饮食特点(5)

时间:2020-06-17  来源:养生美食

生活如此美好,人们都希望多活几年,看看那些长寿老人,他们都有什么神秘绝招呢?今天就来看看这些老人都在吃的几种养生食谱!

喜欢喝粥

南京治癫痫哪家医院治的好习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。

随州治癫痫病什么医院好trong>玉米当主食

玉米,是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查,发现美国的土著居民印第安人没有一个、没一个,原来是吃老玉米吃的。

医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬青少年患羊角风的原因有哪些化。

小米是最佳补品

老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。

清代有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。兰州到哪看癫痫病好”可见,长寿老人喜欢米很有道理。 上一页1

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