您现在的位置: 首页 > 时令养生 >

三招瘦出妖娆身姿(6)

时间:2020-06-17  来源:养生美食

春季瘦身食谱 2周就能减10斤

春季瘦身是相当重要的,下面小编就要介绍给大家一款瘦身食谱,帮助大家达到的目的,下面就来看看在平时的瘦身减肥过程中我们应该吃些什么来达到比较好的瘦身目的吧,帮助大家西藏哪个癫痫病医院好快速的达到瘦身目的。

材料:红豆100克,100克,30克,10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的)。

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫患者长时间吃药好么升冷水,煎到豆烂即可(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。

吃法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

注意:要趁热时吃,效果武汉专业癫痫病医院才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

原理:红豆,绿豆都是圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。调和胃气润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆癫痫病治疗家庭医生50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 没有了

下一篇: 多吃含维B的食物有助睡眠