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养生之道首先要做的就是健脑 –

时间:2020-09-17  来源:养生美食

养生之道网导读:我们常说养生保健,可是却不知识从何做起才是最好。专家指出,养生贵在健脑,把我们的大脑保健好了才是养生成功的第一步。

中医认为脑为元神之府,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉天津哪家医院治癫痫好、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。健脑是健身的关键,健脑方法,大体有以下几个方面:

识精健脑脑为储海,肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实,帮积精可以健脑。积精之法,在于羊角风患者吃什么食物比较好节欲。明代著名医学家张景岳说:善养生者,必保其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老当益壮,皆本乎精也。服食补脑分析古今健脑方药,一般是以补肝肾、益精血(如山萸、地黄、首乌、枸杞子、菟丝子、五味子、川杜仲、牛天津治疗癫痫病哪最好膝、当归等),益元气、活血脉(如黄芪、人参、丹参等)为主。此外,如芝麻、动物脑等食补等亦可取。

防病护脑据蜊床报告,目前患老年性痴呆症在65岁以上人群中达10%,并有上升趋势,研究发现,患者脑组织的铝沉积层明显增高聊城癫痫病应该如何治疗,且常伴有缺铁性贫血。预防此病,可适当减少使用铝制餐具,尤其不要用铝制品长期存放在酸或碱性或咸的食品和菜肴。

大脑是我们人体最重要的组成部分之一,我们在忙于养生的同时一定不能把健脑忘掉了。

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