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苦瓜胡萝卜煎蛋 胡萝卜鸡蛋黄金饼 -

时间:2020-10-17  来源:养生美食

2016年01月17日01:43 编辑:偷菜

  食材:

  小麦面粉适量、牛奶适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、色拉油适量。

  工具:

  擦丝器、平底锅、锅铲

  做法:

  1、鸡蛋打散,胡萝卜切成丝(或用工具擦成丝)。

  2、鸡蛋液中加入牛奶。

  3药物治疗是怎么治疗癫痫病的、再加入面粉拌成面糊。

  4、胡萝卜丝加入面糊中拌匀。

  5、在面糊中加点食用油,平底锅炒热后淋少量油,均匀覆盖在锅底。取一勺面糊倒入锅中,尽量将面糊转匀,一面凝固后翻面煎另一面,煎好后装盘。

  功效:

  五花八门的早餐中,胡萝卜鸡蛋黄金饼的营养更全面,富含维生素、蛋白质和碳水化合物,是营养食材。

  

沈阳哪个医院治癫痫g>  细节小提示:

  1、胡萝卜先用油炒一炒,会更利于身体对胡萝卜素的吸收。

  2、如果没有模具,可用勺子将适量面糊直接舀入锅中,煎成圆形的小饼也可以。

  食材:

  苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。

  工具:

<癫痫病长期药物治疗会影响到智力发育吗p>  砧板、刀、打蛋器、平底锅

  做法:

  1、苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁。

  2、胡萝卜切小丁、葱切末。

  3、鸡蛋打散。

  4、放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末。

  5、放入盐、料酒少许。

  6、锅中放少许油,转动锅,使油平铺锅面。倒入蛋液,转动平底锅,使蛋液均匀铺到锅上。小火加热,表面凝固后翻面,再煎一分钟即可。

 哈尔滨癫痫病医院有那些 功效:

  苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃,是孕期挑食的最佳选择之一。

  

  细节小贴士:

  1、苦瓜尽量切得薄一些,煎在鸡蛋里就不觉得苦了;

  2、煎蛋应用小火,以免烧焦。

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